나에게 선물하는 휴식, 석류 페이셜 오일 마사지
지친 몸과 마음까지 평온하게 해주는 간단한 5-스텝 진정 마사지로 릴렉스!
간단한 5-스텝 진정 마사지로 휴식을 즐겨보세요. 수딩 페이셜 마사지의 부드러운 손놀림이 스트레스를 풀어주고, 긴장한 근육을 이완시켜줍니다.
손바닥에 석류 페이셜 오일을 몇 방울 덜어주세요. 최대한 릴렉스할 수 있도록 차분하게, 천천히 마사지합니다. 의식적으로 숨을 들이마시고 내뱉으면서 자연스럽게 마사지합니다.
벨레다의 5-스텝 페이셜 마사지
스텝 1: 혈액순환 촉진 – 양손으로 얼굴을 가볍게 감싼 후, 힘을 빼고 부드럽게 귀 쪽으로 쓸어 내립니다.
스텝 2: 포근히 어루만지며 긴장 완화 – 양손 손끝을 관자놀이에 얹고, 힘을 뺀 채 앞에서 뒤로 천천히 원을 그립니다.
스텝 3: 조화를 이루며 진정 – 이마 주름을 부드럽게 펴봅시다. 한 손을 이마에 올리고 부드럽게 바깥으로 쓸어 줍니다. 이번에는 다른 손으로 이마를 반대 방향으로 쓸어 줍니다.
스텝 4: 눈 주위 근육 이완, 주름 완화 – 힘을 빼고 손끝으로 눈 주위를 마사지합니다. 먼저, 콧대부터 눈썹 산까지 눈 주위를 쓸어 올립니다. 그 다음, 반대 방향으로 눈가에서 눈 앞머리까지 쓸어 내립니다. 이때 피부를 당기지 않도록 주의합니다.
스텝 5 긴장을 풀고, 조화를 이룸 – 한 손을 펴고 입가를 부드럽게 쓸어 내립니다. 손을 바꿔 반대 방향으로 쓸어 줍니다.
특별 추가 팁: 긴장을 풀어주는 귀 마사지
귀 마사지를 통해 얼굴에 활기를 불어 넣으세요. 기분이 좋아지는 약간의 얼얼함이 짧게 지속되며 혈액순환이 촉진되어 마음을 놀랍도록 평온하게 만들어 줄 거예요.
양볼과 귀에 두 손을 두고, 중지와 약지를 "브이"로 만들며 펼쳐 보세요. 살짝 힘주어 누르면서 귀 양옆을 따라 위아래로 쓰다듬어주세요.
